ヨガのあらまし

ヨガは今から3000年以上前にインドで生まれた宗教的な由来を持つ心身の鍛錬法です。

このヨガがアメリカに渡り、その心身の鍛錬効果に着目したアメリカ人が、ダイエットの有効なツールとしてエクササイズに取り入れました。

今では元々の宗教的な色は綺麗サッパリ消えてしまい、アメリカの多くのフィットネスクラブなどで、ヨガはエアロビクスなどと並んで、ダイエットプログラムのひとつになっています。

禅宗のお坊さんは修行の為に「座禅」を組みますが、この座禅をアメリカ人に見せると「オ～ヨーガ！」と叫びます。

それ位アメリカ人にとってヨガは身近なものになっています。

座禅は元々ヨガのポーズから来たものですから、彼等が禅宗のお坊さんがヨガをしていると思うのは、あながち勘違いでは無いのですが････。

アメリカでごく短期間のうちに、このヨガというインド発の宗教的な鍛錬法が受け入れられたのは、アメリカ人の多くが持つ「東洋の神秘」への関心の高さがあります。

ヨガが新しい時代のエクササイズとして急速にアメリカで広がったのは、ヨガが彼等の歴史では足元にも及ばない3000年も前から、インドで心身の鍛錬法として修行僧の間で伝え続けられたという事に、何か神秘的な魔力の様なものを感じたからでしょうね。

仮にヨガがニューヨークの何処かのフィットネスクラブでダイエットのプログラムとして考え出されたものなら、恐らくそれほど大きな関心を持たれる事は無かったと思います。

日本には宗教由来のヨガは今から1200年も前に伝わって、先に述べた座禅などの形で僧侶の修行に取り入れられたのですが、今の様なエクササイズとしてのヨガは最近になってアメリカから伝わって来たものです。

その後ヨガは日本では一時下火になっていたのですが、最近になって再びスポットライトを浴びる様になりました。

今多くのフィットネスクラブなどでヨガをダイエットのプログラムとして取り入れていますが、ヨガは正しい指導を受けて行わなければかえって身体の害になります。

ですからフィットネスクラブなどへ入会する時は良く調べた上で、きちんとした指導者のいるクラブでヨガを始める様にしましょう。